落ち着いた日にしました


いつも読んでいただいて

本当にありがとうございます!

山口 勉です!

No.602

 

 

 

落ち着いた日を作った話

 

ちょっと気分が落ちた時

良いことも多かった分

悪いことに心が持っていかれた時

 

やることを最小限にして

そちらに集中

 

心が波立つと

集中が続かず

上手くいかないことも

多くなってしまいますので

することを最小限にします

 

この時のすることは

いつもルーティーンに乗せること

 

そうでないと

違った結果になってしまいますので

まるでロボットになったように

慣れたことだけをすると

心を休められます

 

仕事はそうタイミング良くは

いかないかもしれませんが

やってみましょう

 

 

するといつか

心が落ち着いてきて

最小限のことはこなし終わり

次のことができるようになります

 

できる時に

できることから

自分で緩急がつけられると

心の自由度が増しそうですね

 

 

私は昨日の雨の日を

そう過ごしました

 

これもまた

おすすめの行動の一つです

 

 

そして昨日は

マルチタスクは

ほぼ無しにすると決めて過ごし

 

仕事終わりは

自分のご機嫌を取ることに専念

 

 

だって

エビスバーがメニュー変えたっていう時に

会食4人までという要請

 

人が少ないはずだし

メニューの調査です

 

琥珀エビスに

黒エビスの泡のせの

「アンバー・ザ・サンセット」(だったかな)

は、

少し時間をかけると

味が変わる雰囲気があります

夕方の色が刻々と変わるような

そんな味変でした

 

面白かったです

 

ゴクゴク飲んじゃうだけだと

わかりにくいかもしれませんが・・・

 

 

食事もいくつか変更していました

 

紅生姜合わせた唐揚げとか

味が濃くてビールが進みますね

 

他のメニューも試してみないと!

 

 

こうやって

定期的にマイナーチェンジしているのは

勉強になります

 

 

こうして

自分の機嫌は

順調に取れたのでした!

 

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました!

また今日もあと半日!

思い切りアドレナリンを出して

状況によってノルアドレナリンも出して

トキめきましょう!

 

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