いつも読んでいただいて
本当にありがとうございます！
山口 勉です！
No.５６２
ルールを守ると
自己肯定感が上がります
人に押し付けられたものでも
そうなりますし
「そんなの守らなくて良い」
と考えていくと
少し心が擦れていきます・・・
そこで重要なのが
「自分ルール」
人に押し付けられない
自分で決めたルール
それを守るだけでも
有言実行の人になれた気がして
自己肯定感が上がります
そしてその中で
さらに重要なのが
その「自分ルール」の作り方
「お誘いは順番を守る」
逆に
「お誘いは行きたいものを優先する」
とか
自分のスタンスで決めておくと
自然と守れます
「あさ、洗顔する」
からスタートしても良いのです
必ず実行できることから進めて
状況によっては
「自分ルール」の改変も可能なのです
決めた日からスタートです
ダイエットはその典型ですが
「ポテトチップを食べない」
他のものは食べるけど・・
からスタートして
「ビスケットも食べない」
などと段階を踏んで進めていくと
意外とできてしまうことがあります
守れる「自分ルール」で
事項肯定感を上げていきましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
また今日もあと半日！
思い切りアドレナリンを出して
状況によってノルアドレナリンも出して
トキめきましょう！
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